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　　  在这个时节该如
何调 理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。